I Vonsild Gymnastikforening tilbyder vi M/K Motion, for herrer og damer, der gerne vil lave gymnastik med ret enkle øvelser til frisk og glad musik
En træningslektion starter altid med en grundig opvarmning. Øvelser med gym-sticks, der både anvendes som håndredskab men også giver mulighed for individuelle belastninger af muskelgrupper, indgår i opvarmningen.
I flere af de efterfølgende serier er målsætningen at få pulsen op og dermed træne kredsløbet. Dette sker blandt andet ved brug af sjippetove og ret enkle øvelser på step-bænk.
Der er også øvelser ved ribben samt moderate styrkeøvelser især for ben- mave- og rygmuskler, inden vi som afslutning på træningen arbejder med udstrækning og balancetræning.
Vi har en intens træningslektion, hvor der er også er tid til udstrækning og en slurk frisk vand mellem serierne.
I løbet af sæsonen afholder vi også et par sociale arrangementer.
Sted: Vonsild Hallerne, Catolhavegyden 19, 6000 Kolding
Tid: Tirsdag kl. 19.00-20-00
Kontakt: Kristian Bonde, tlf. 41 61 66 90, mail bonde.smith@stofanet.dk
Du kan læse mere om Vonsild Gymnastikforening her på deres hjemmeside