Alminde-Viuf Gymnastik og Idrætsforening

Alminde-Viuf Gymnastik og Idrætsforening (AVGIF) tilbyder en bred vifte af aktiviteter til dig som senior

Udover seniormotion i dagtimerne, tilbyder vi masser af aftenhold, bl.a. badminton, yoga, puls og styrke.

Sæson: Alle aktiviteter starter i september og slutter i april.
Motion i dagtimerne slutter dog først med udgangen af maj.

 

Sted: Alminde-Viuf Hallen, Storgaden 7A, 6052 Viuf

 

Mandag kl. 9.30 - 10.30: Motionsgymnastik

Til musik udfordres din bevægelighed med puls, styrke og balance.

Mandag kl. 9.30 – 11.30: Boldspil

Du kan vælge mellem forskellige boldspil, f.eks. badminton, bordtennis, bowls, pickleball eller softtennis.
Du kan vælge at spille det samme spil f.eks. badminton hver gang eller skifte mellem forskellige boldspil.
Du kan også starte med 1 times gymnastik og slutte af med 1 times boldspil.

Onsdag kl. 10.00 – ca. 12.00: Gåtur

Fælles gåtur fra Brugsen i Alminde . Vi deler os i to grupper efter niveau.

Torsdag kl. 9.30 – 12.00: Seniormotion

Seniormotion er et alsidigt tilbud til dig, der har mulighed for at være aktiv om formiddagen sammen med andre. Her er plads til alle, uanset om du har dyrket idræt i flere år eller er nybegynder.

Efter fælles opvarmning deles de fremmødte i hold på 7-8 deltagere.
1. Holdene skifter ca. for hver 20 minutter mellem 3 forskellige stationer. Det kan være cirkeltræning, motionsfloorball, bordtennis , curling, bowls, pickleball, softtennis. Stationerne skifter flere gange i løbet af sæsonen.
2. Fri leg hvor du kan dyrke din favoritsport. Det kan være Dart, Ringo eller andre boldspil.
3. Afspænding.
Vi slutter af med fælles sang og socialt samvær.

Du kan vælge at deltage på alle de dage/ hold som du har lyst og mulighed for.

Kontakt: Ellen Marie Rasmussen, tlf. .29 80 41 53 / ellenmarie@hotmail.com 

Du kan læse mere om aktiviteterne i AVGIF her på deres hjemmeside