---
title: "Vonsild Gymnastikforening"
description: "Gymnastik"
date: "2025-08-06"
created: "2025-04-16"
---

[Hjem](https://senioraktiviteter.kolding.dk/)

                    [Aktivitetsoversigt efter type](https://senioraktiviteter.kolding.dk/aktivitetsoversigt-efter-type)

                    [Gymnastik](https://senioraktiviteter.kolding.dk/aktivitetsoversigt-efter-type/gymnastik)

                [Vonsild Gymnastikforening](https://senioraktiviteter.kolding.dk/aktivitetsoversigt-efter-type/gymnastik/vonsild-gymnastikforening)

# Vonsild Gymnastikforening

                ![](https://senioraktiviteter.kolding.dk/i/MOLIRIMEDIA/0483a8d0-ab03-4830-3b2f-08dd7ca84b9a?width=800)

I Vonsild Gymnastikforening tilbyder vi M/K Motion, for herrer og damer, der gerne vil lave gymnastik med ret enkle øvelser til frisk og glad musik

En træningslektion starter altid med en grundig opvarmning. Øvelser med gym-sticks, der både anvendes som håndredskab, men også giver mulighed for individuelle belastninger af muskelgrupper, indgår i opvarmningen.

I flere af de efterfølgende serier er målsætningen at få pulsen op og dermed træne kredsløbet. Dette sker blandt andet ved brug af sjippetove og ret enkle øvelser på step-bænk.

Der er også øvelser ved ribben samt moderate styrkeøvelser især for ben- mave- og rygmuskler, inden vi som afslutning på træningen arbejder med udstrækning og balancetræning.

**Vi har en intens træningslektion, hvor der er også er tid til udstrækning og en slurk frisk vand mellem serierne.**

I løbet af sæsonen afholder vi også et par sociale arrangementer.

**Sted:** Vonsild Hallerne, Catolhavegyden 19, 6000 Kolding

**Tid:** Tirsdag kl. 19.00-20-00

**Kontakt:** ??

Du kan læse mere om Vonsild Gymnastikforening [her på vores hjemmeside](https://vonsildgymnastik.dk/ "her på vores hjemmeside")