---
title: "Alminde-Viuf Gymnastik og Idrætsforening"
description: "Tilbyder en bred vifte af aktiviteter til dig som senior"
date: "2026-08-24"
created: "2025-02-04"
---

[Hjem](https://senioraktiviteter.kolding.dk/)

                    [Aktivitetsoversigt efter type](https://senioraktiviteter.kolding.dk/aktivitetsoversigt-efter-type)

                    [Badminton](https://senioraktiviteter.kolding.dk/aktivitetsoversigt-efter-type/badminton)

                [Alminde-Viuf Gymnastik og Idrætsforening](https://senioraktiviteter.kolding.dk/aktivitetsoversigt-efter-type/badminton/alminde-viuf-gymnastik-og-idraetsforening)

# Alminde-Viuf Gymnastik og Idrætsforening

        ![](https://senioraktiviteter.kolding.dk/i/MOLIRIMEDIA/2eed147c-c871-46af-834f-08ddb87da2d4?width=800)

Alminde-Viuf Gymnastik og Idrætsforening (AVGIF) tilbyder en bred vifte af aktiviteter til dig som senior

Udover seniormotion i dagtimerne, tilbyder vi aftenhold, bl.a. badminton, Fit og glad, gymnastik og puls og styrke.

**Sæson:** Alle aktiviteter starter i september og slutter i april.

**Sted:** Alminde-Viuf Hallen, Storgaden 7A, 6052 Viuf (hallen og multisalen)

**Kontakt:** Ellen Marie Rasmussen, tlf. 29 80 41 53, mail: ellenmarie@hotmail.com

Du kan læse mere om aktiviteteterne i AVGIF her: [AVGIF](https://avgif.dk/ "AVGIF")

## Mandag kl. 8.30 - 9:55: Blandet boldspil (Multisalen)

Med Bjarno og Gert

Du kan vælge mellem forskellige boldspil - fx badminton, bowls, pickleball, bordtennis, bob og softtennis. Du kan spille det samme hver gang eller skifte mellem de forskellige muligheder.

## Tirsdag kl. 13.30 – 15.30: Seniormotion

Med Bjarno, Gert, Gerda og Ellen Marie.

Fælles opvarmning og derefter fordeling til forskellige aktiviteter. Alle hold får 20 minutter til hver af de 3 forskellige aktiviteter. Aktiviteter er typisk floorball, bowls, forskellige netspil og cirkeltræning.

Hver gang afsluttes med ca. 40 minutters fri leg. Vælg mellem yoga og netspil.

## Onsdag kl. 9.30-ca. 11. 30: Gåtur

Fælles gåtur fra Brugsen i Alminde. Vi deler os i to grupper efter nveau. Som udgangspunkt er det ture i lokalområdet, men én gang om måneden kører man ud og går en tur i andre områder.

## Torsdag kl. 8.45 - 9.45: Motionsgymnastik (Multisalen)

Med Gerda.

Der vil være fokus på bevægelighed, balance, puls og styrke krydret med god musik og fællesskab.

***Du kan vælge at deltage på alle de dage/ hold som du har lyst og mulighed for.***