Alle stolegymnastikhold i Kolding Kommune

De fleste af holdene er drevet af frivillige, der har været på kursus for at lære at lave stolegymnastik. Det kræver ingen særlige forudsætninger at være frivillig, så længe du har lyst til at være sammen med de ældre og lave motion med dem.

Holdene er inddelt i niveauer, alt efter hvor meget deltagerne kan holde til.

Glad gymnastik, "du kan stole på, vi har det sjovt"

Foregår på stort set alle Kolding Kommunes plejehjem, og er primært for beboerne. Aktivitetspersonalet underviser på holdene, nogle steder i samarbejde med frivillige instruktører. Der bruges forskellige småredskaber, f.eks. balloner, bolde og skumrør og vi hører god musik, der vækker minder.

Klassisk stolegymnastik, "du kan stole på, vi arbejder hårdt"

Laves på de brugerstyrede aktivitetshuse og lokale fælleshuse. Her sidder vi på stolen og bevæger hele kroppen godt igennem, og bruger forskellige småredskaber, f.eks. elastikker, bolde mm til at træne med. Vi er også oppe at stå bag ved stolen og lave f.eks. balanceøvelser.

Op af stolen, "du kan stole på, vi får pulsen op"

Findes 8 forskellige steder i kommunen. Her er vi primært stående og gående i øvelserne, men har stolen til rådighed og laver også nogle siddende øvelser.

Stolegymnastikken er gratis på de kommunale huse, og i de 3 idrætsforeninger giver man et beskedent årligt kontingent.

Du er velkommen til at møde op og se om det er noget for dig. Vi har det hyggeligt og rart med hinanden på alle holdene, og der er også god tid til at snakke sammen. Mange steder synger vi og de fleste steder er der pause midtvejs eller kaffehygge bagefter. Der er egenbetaling til kaffen de fleste steder.

Opfordring

Vi vil gerne opfordre dig til at vælge det hold, der ligger i dit nærområde. Der kan ikke bevilges kørsel til stolegymnastik.

Sæson: Holdene træner stort set året rundt, dog med pauser i fm. helligdage og ferier. Om sommeren er der sommergymnastik udvalgte steder, hvor du kan deltage, hvis der ikke er gymnastik på dit lokale hold.